もう１０月も終わります。 ここのところ穏やかな秋らしい日差しを感じますね。 先週、次女夫婦に誘われ紀尾井町の赤坂プリンスクラシックハウスでランチをしました。 この建物は、１９３０年、紀尾井町に国の要人の家族の邸宅として建てられたそうです。 チ…

朝活を始めてから朝起きるのが楽しくなり すっかり習慣になりました。 仕事がある日は、８時ごろ出かけますので 朝５時から７時の２時間。 仕事がない日は、５時から８時の３時間は、 朝活ゴールデンタイムです。 仕事、字の練習、読書などに使っていますが …

ドライフルーツやナッツが大好きです。 ピーナッツやくるみ、アーモンドを日常よく食べます。 アーモンドは、素焼きされたものでも美味しいですが、 低温でローストしただけのローアーモンド（生アーモンド）の 方が栄養価が高いそうです。 そこで１日分を１…

１０月に入りさすがに秋になってきましたね。 夏は朝５時は明るかったけど、今は暗いです。 いつも５時半ぐらいに起きます。 簡単に家の片付けをしてしっかり朝食、化粧をして NHKの朝ドラを見て１日始めることが常でした。 しかし、最近娘に勧められて読ん…

昨日、帯状疱疹の予防接種の２回目を受けてきました。 帯状疱疹は、加齢、疲労、免疫力低下が原因で８０歳までに ３人に１人が、発症するそうです。 人によっては、目にできたり、耳にできたり、はたまた 脳にできる場合があるそうで、いずれも後遺症が残る…

昨日、コロナで会えなかった親友と３年ぶりに会うことができました。 待ち合わせ場所に現れた友人を見たとき、胸が熱くなりました。 この３年という時間は、お互いの環境を大きく変えていました。 私の夫が２年前、闘病の末旅立った春、彼女のご主人は 膵臓…