ドライフルーツやナッツが大好きです。 ピーナッツやくるみ、アーモンドを日常よく食べます。 アーモンドは、素焼きされたものでも美味しいですが、 低温でローストしただけのローアーモンド(生アーモンド)の 方が栄養価が高いそうです。 そこで1日分を1…
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