今朝もバナナケールジュースで元気に始まりました。 バナナ 半本 りんご ４分の１ ケールの葉 大きいので４分の１、 チアシード 小さじ１（前夜から水にしたす） ヨーグルト 100cc 水 100cc プルーン １粒 をミキサーでジュースに。 毎朝飲むのが、私流。 チ…