「人生の扉を開く最強のマジック」

今日の東京は、冷たい雨の1日でした。

 

仕事の準備に追われながらも

友人に勧められた1冊の本が気になって

昨日、アマゾンでポチ!と注文。

 

早くも今日、午前中に届いたものだから、

どうしようもない!

 

 

やることは山でしたが、気になってページをめくったが最後・・・

 

全ての予定が飛びました〜

 

 

一気に読み上げ気がつけば夜に・・・・

 

 

 

素晴らしい1冊に出会いました。

 

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スタンフォード大学医学部臨床神経外科医教授のジェームス・ドウティ著

「人生の扉を開く最強のマジック」です。

 

 

著者の実話です。

 

 

著者が12歳の時、たまたま訪れたマジックショップ。

その店のルースから教わるマジック。

それこそが、「人生の扉を開く最強のマジック」です。

 

その「マジック」は、「マインドフルネス」のテクニック。

「マインドフルネス」の元来の意味は、「いま、ここにある」こと。

 

身体の筋肉をリラックスさせ、呼吸を深くすることで過去を

後悔したり、未来を心配したりせず「いま、ここ」に心を置く。

そして自分自身の心を見つめることを教えられます。

 

自分は、どうなりたいのか。

どうしたいのか。

 

 

貧しい困難な環境の著者がそこからどのような人生をたどるのか。

 

 

 

その後の著者のインタビューで、

「自分にたいして思いやりを持つこと」ができれば、

他者に対してもやさしくなれる。

思いやり、育み、気遣いといったことを実践すると

自分の生理機能が向上し、他者の生理機能も変わる。

それが、また自分に戻ってくるのだ・・・・

 

 

と言っています。

 

脳と心の関係を解いた興味深い、感動の1冊!!

 

 

今、読み終え興奮冷めやまず・・・

心が大きく膨れています!!

 

まずは自分を肯定する。

当たり前のようでなんて難しいのでしょうか?

 

「いま、ここ」を生きる。

簡単のようでそうでない。

 

 

自分自身を見つめるよいきっかけになりそうです。

 

 

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