今日は早朝、昨日購入したなすとゴーヤの苗を植え、
庭にプチ畑を作りました。
このごろ、どうも心が沈む。
今までは、前向きの私だったのに・・・
このまま進むとうつになってしまうぞと
自分でまずいと思っている。
夫が亡くなって1年が経った。
必死で過ごしてきたけれど、夫との思い出を振り返るたび
悲しみが膨れ上がる・・・。
「気の持ちよう改善生活」がテーマでした。
このコロナ禍でうまくいかないことが
たくさん起こっていると思います。
ポジティブ思考の大切さ、考え方など
あの松岡修造節で力説してくれる
そうだよね
誰だってネガティブになることはある。
ましてや夫が亡くなって落ち込むのは当たり前だ。
そして松岡修造さんの話は、
①「今日は良いことがある！」と鏡に向かって声を出し笑顔をつくる。
②笑えることを１つする。
③ねる前に「今日、良かったこと」を書く。
ノートを見れば、たくさんの良かったことを
振り返ることができ前向きな心を持つことができるという。
折れそうな心に彼のテンションで言われれば、
やってみようという気になりました。
早速、ノートを作りました。
「ポジティブノート」
今日良かったこと
庭になすとゴーヤを植えた。
育てる楽しみ、そして収穫できたら何の料理をして
娘たちと集うかと考える楽しみが増えたこと！！
小さな喜びを大切に受け止め、前向きに進みたい。
朝からエールをもらいました。
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