朝晩寒く、サボりたくなる気持ちを打ち消して、
朝６時、近所のお寺までウオーキング。
健康には、人一倍興味があるのに、運動だけは、後回しの私だ。
常々「そろそろ考えないといけない」と娘たちに言われる。
気負わず気軽にできること。
曜日や時間にとらわれず、続けられること。
今のところウオーキングだ。
夏、秋と気持ちのいい季節のウオーキングもこう寒くなっては、試練だが
習慣にしたいところ。
今朝６時、いつもの近所のお寺へ。
境内に続く９８段の階段は、一段抜かしで登ります。
往復３０分。
私には、丁度いい。
朝焼けに向かって、
「今日も快活な1日を過ごせましように」と
呟いた。
朝食
今日の始まりを気持ち良くむかえ、一人になっても食事は、楽しむ。
料理の好きな私は、夫がいた時は、二人で大いに楽しんだ。
一人になってしまったら、料理する張り合いがなく、どうでもよくなるかと思っていたけれど、本屋に入ると必ず料理本のコーナーにいる自分に「やっぱり料理が好きなのね」と。
今朝の朝食は、スープカレーにスコーン、フルーツ、ヨーグルト。
香辛料をふんだんに使って、大好きな野菜をごろごろ入れ、蒸し大豆、パクチーを添える。
スープ類を常に作って、野菜を摂るように心がけています。
スコーンも作るたび配合を変えて焼いてみます。
今回は、牛乳と生クリームをいれ、とても優しい味。オススメです。
最近、はちみつも大切にしています。
ジンジャーはちみつにしていたり、ヨーグルトに混ぜたりと欠かせない一つ。
もうすぐクリスマス！
娘たちが小さい時は、大きなツリーを出して飾り付けを楽しんだものです。子供たちもおおきくなり、いつしかツリーは、出てこなくなりました。
夫と「大人のクリスマスにしたいね」と紙を折ってツリーを作ったり、大好きな手仕事でピンクッションを作って飾ったり。
夫の大好きなビング・クロスビーのクリスマスソングは、我が家の定番。
今年もクリスマスまで数日。このクリスマスソングで過ごしたいと思います。
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